Parto subito forte: credo che attualmente si sia arrivati a dare troppa importanza alle calzature da running in rapporto alla cura delle caratteristiche individuali. Sento spessissimo preoccuparsi “di quali scarpe indossare in gara”. Leggo...
Ecco cosa succede a ridursi a registrare i video alla sera tardi, dopo una giornata intensa. Faccia da dimenticare, occhi stanchi, poca lucidità. A parte l’aspetto da censura😂, ho usato certe terminologie che potrebbero...
Tutto ciò che circonda i dislivelli altimetrici, il miglior modo di affrontarli e cosa comporta fisiologicamente il farlo, sono interrogativi e curiosità a cui la maggior parte degli sportivi agonisti si affaccia prima o...
Comprendere i segreti del corpo e di come si muove nello spazio è una delle cose che mi ha sempre affascinato di più. Pensate che la scienza, ad oggi, non è ancora riuscita a...
STAI PREPARANDO UNA MARATONA, UNA ULTRA, UNA GRANFONDO, UN 70.3 O UN IRONMAN? Proseguiamo con la seconda parte dedicata agli allenamenti specifici per “le gare lunghe”. CLICCA QUA PER LEGGERE LA PRIMA PARTE. Invito...
STAI PREPARANDO UNA MARATONA, UNA GRANFONDO, UN 70.3 O UN IRONMAN? Probabilmente ti interesserà comprendere quale qualità dovrai allenare per ottenere il miglior risultato possibile, attraverso quali lavori lo potrai fare e soprattutto perchè....
Mi hanno scritto “ma video non ne fai più?”, eccomi qua allora. Qui sotto ho trascritto più o meno ciò che dico nel video, ampliando qualche considerazione, così, chi lo desidera, può leggere anzichè...
Un terreno minato, per vari motivi. EVIDENZE SCIENTIFICHE? ATTUALMENTE POCHE E BYPASSABILI Innanzitutto, ad oggi, non esistono evidenze scientifiche in merito all’argomento del titolo, se non studi ancora sporadici, svolti su pochi atleti, per...
Problema fortemente attuale in questo periodo.Sarò schematico. UNO Ci vogliono almeno 2 settimane per riuscire ad allenarsi o a gareggiare bene a temperature “problematiche”. I veri cambiamenti cominciano a vedersi dopo circa 3 o...
Tra i vari esperimenti che conduco su me stesso e di cui prendo nota negli atleti che alleno ci sono dei dati che spesso tornano a galla e che ritengo sia utile rendere pubblici....
