Recentemente sono stato contattato da un “professionista della cultura fisica e del fitness”, per uno scambio sull’approccio degli allenamenti di resistenza per i suoi atleti. É stata una piacevole conversazione su Meet di quasi...
Sto per fare un post breve in onore di mia moglie, che dice che scrivo sempre troppo. Ha ragione. . PROGRAMMARE o PIANIFICARE? QUELLO CHE VI PARE! Programmare = organizzare secondo criteri prestabiliti in...
“L’esercizio fisico è una strategia straordinariamente efficace per prevenire le malattie metaboliche e migliorare il benessere generale”. Questa affermazione è ormai famosa come la filastrocca delle tre civette sul comò. La si può leggere...
Come buona parte degli allenatori che si possono definire tali, il mio approccio con gli atleti che seguo varia in base a chi mi trovo di fronte. É chiaro che seguire un atleta giovane...
È ora di fare qualche circuito di rinforzo che non sia corsa. Oddio. “Il più è trovare il tempo”, frase classica tesa a nascondere una verità più infima: “Non ne ho voglia”. Questa è...
Uno dei principali problemi del runner è, da sempre, avere a che fare coi parametri principali su cui costruire il proprio allenamento. LA HIT PARADE DEL PARAMETRO DI RIFERIMENTO Al primo posto della “hit...
