Recentemente sono stato contattato da un “professionista della cultura fisica e del fitness”, per uno scambio sull’approccio degli allenamenti di resistenza per i suoi atleti. É stata una piacevole conversazione su Meet di quasi...
“L’esercizio fisico è una strategia straordinariamente efficace per prevenire le malattie metaboliche e migliorare il benessere generale”. Questa affermazione è ormai famosa come la filastrocca delle tre civette sul comò. La si può leggere...
Uno dei principali problemi del runner è, da sempre, avere a che fare coi parametri principali su cui costruire il proprio allenamento. LA HIT PARADE DEL PARAMETRO DI RIFERIMENTO Al primo posto della “hit...
Mi permetto di esulare dai soliti temi prettamente sportivi per analizzare una situazione che ci riguarda tutti. Essendo una situazione sociale riguarda di rimbalzo anche lo sport e vari altri ambiti. Spero abbiate la...
Uno dei problemi principali di ogni atleta, soprattutto nei primi mesi dell’anno, quando il freddo si fa sentire, è il mantenimento dell’equilibrio immunitario. Quest’anno mai come prima, per motivi grandi come la USS George...
La caffeina aiuta l’esercizio di endurance, non c’è dubbio. Ma è altrettanto indubbio che può nascondere parecchie insidie in vari ambiti, non ultimo quello della sua gestione. . LA CAFFEINA: SCIENZA vs QUOTIDIANITÁ La...
Incollati costantemente allo schermo in attesa di notizie incoraggianti: quello della TV, del computer, dei cellulari, dei vari pad. Il verbo più diffuso è “sperare”. “Speriamo che coi vaccini tutto si sistemi”. “Speriamo che...
biochimica dell’esercizio di endurance
Premetto che non seguirò un particolare filo logico in questo scritto, poichè ho intenzione di ascoltare ciò che il cuore mi suggerirà al momento, come da tradizione romantica. Ecco, aspettatevi una lettera romantica, vecchio...
