Categoria: Nuoto

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GARE LUNGHE E POTENZA LIPIDICA (Pt. 2): ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE

STAI PREPARANDO UNA MARATONA, UNA ULTRA, UNA GRANFONDO, UN 70.3 O UN IRONMAN? Proseguiamo con la seconda parte dedicata agli allenamenti specifici per “le gare lunghe”. CLICCA QUA PER LEGGERE LA PRIMA PARTE. Invito...

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ENDURANCE E…GLUTINE

Un terreno minato, per vari motivi. EVIDENZE SCIENTIFICHE? ATTUALMENTE POCHE E BYPASSABILI Innanzitutto, ad oggi, non esistono evidenze scientifiche in merito all’argomento del titolo, se non studi ancora sporadici, svolti su pochi atleti, per...

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EFFICIENZA NEL NUOTO

L’uomo non è fatto per stare in acqua, questo mi sembra abbastanza palese. Così fosse dovremmo avere le branchie, qualche squama e arti pinnati. L’acqua è un elemento unico, governato da una legge differente,...