CIÓ CHE UN ATLETA DI ENDURANCE DEVE SAPERE SULLA BIOCHIMICA DELL’ESERCIZIO
biochimica dell’esercizio di endurance
biochimica dell’esercizio di endurance
Ecco un articolo scritto dal giornalista e maratoneta Richard Benyo e pubblicato su un Correre (credo fosse Correre…🤔) datato 1984, sul come allenarsi per cercare di stare sotto le tre ore in maratona. Splendidamente...
Ascolta “02 | Il libro sulla corsa che mancava (feat. Daniele Lucchi)” su Spreaker. . La conoscenza con Riccardo Palombo è stata semplice e diretta: ha letto il mio libro, mi ha scritto una...
Il ruolo del cervello e del sistema nervoso nella performance fisica è riconosciuto da tanti anni. In sostanza, come anche più volte illustrato all’interno di questo stesso blog e in diversi punti del mio...
Ormai sono anni che, in qualsiasi ambito sociale e lavorativo, a chi soffre di mal di schiena, alle ginocchia o di qualche problema articolare si dice: “Smetti di indossare quelle scarpe piatte e comprati...
Se potessi definire con esattezza, per tutti ed in qualsiasi situazione, la causa di un crampo sarei probabilmente da premio nobel, poichè la letteratura scientifica su questo argomento vive ancora oggi di tante supposizioni...
Prima di parlare di stanchezza è utile fare una prima grande specifica. STANCHEZZA E FATICA SONO DUE CONCETTI DIFFERENTI La stanchezza è una sensazione generalmente attesa DOPO la fatica. Essa si manifesta al termine...
Ogni riferimento scientifico è elencato a fine articolo . Buona lettura. . “SONO ARRIVATI I CHETONI” “Ragazzi, sono finalmente arrivati i chetoni!”. Così io e un gruppo di compagni di squadra siamo stati approcciati...
C’è qualcosa che tutti gli atleti abituati a ritmi di allenamento al di sopra di un certo livello (grossolanamente sopra le 3 volte settimanali) percepiscono affrontando questi difficilissimi tempi di pseudo-clausura dovuti al propagarsi...
Ecco cosa succede a ridursi a registrare i video alla sera tardi, dopo una giornata intensa. Faccia da dimenticare, occhi stanchi, poca lucidità. A parte l’aspetto da censura😂, ho usato certe terminologie che potrebbero...