Cos’è la tensione muscolare? Disagio? Fastidio? Mancanza di mobilità? A volte nessuna di queste cose. Eppure può essere lì ad indicare qualcosa che non va. Innanzitutto, se non è ancora chiaro, tengo a precisare...
. Prima di parlare di stanchezza è utile fare una prima grande specifica. . STANCHEZZA E FATICA SONO DUE CONCETTI DIFFERENTI La stanchezza è una sensazione generalmente attesa DOPO la fatica. Essa si manifesta...
Sei un amatore e vuoi aumentare il tuo chilometraggio settimanale senza incorrere in rischi di infortunio? Esiste una regola piuttosto consolidata che prescrive un aumento massimo del 10% del chilometraggio totale ogni settimana. Attenzione...
“Acido lattico, il peggior nemico di un atleta”. Si, forse nel 1900.Ad oggi la scienza ha indagato a fondo e compreso meglio il suo status all’interno del corpo.Il lattato è una delle sostanze più...
Qualche giorno fa ho finito di leggere “The Talent Code”, un bellissimo libro del 2009 in lingua inglese di Daniel Coyle che avevo acquistato già da più di un anno, ma che, a causa...
